喝茶和喝白開水，有什么區(qū)別？
外國人喜愛的飲品是咖啡，因為咖啡中的咖啡因能讓他們得到提神和刺激的感覺，而適量的飲用黑咖啡對于健康也有一定的好處。自咖啡傳入我國后，很多人對于咖啡也開始變得情有獨鐘。
但中國人對于黑咖啡接受能力實在是有限，其實，在我國也有一種流傳已久的能夠代替咖啡的飲品——茶。
在我國的很多地區(qū)都存在著一定的茶文化，而堅持飲茶也是很多人早已養(yǎng)成的習慣。
但經常喝茶在給人們提神、養(yǎng)生的同時，也產生了一個疑問，經常喝茶和喝白開水的人，在體質上會有什么區(qū)別？到底哪一種更健康？
首先要明白的是：水是人體必不可少的一種物質，能夠讓身體內的血液循環(huán)調動起來，還能滋潤人體內的器官，維持人體內的機能運轉。
從人體所需的角度來看，每天人們需要補充1500毫升-2000毫升的水分，對于促進人體內的新陳代謝和血液循環(huán)更有幫助。
經常喝白開水的人無非是通過喝水的行為補充了水分和一定的礦物質，但和經常喝茶的人相比，存在的差距就大了。
經常飲茶不僅能夠補充水分，還能給人體帶來很多的好處，在體質上也會讓人體出現(xiàn)一定的差別。
經常喝茶的人能夠因為茶葉中含有豐富的營養(yǎng)物質而補充營養(yǎng)，在茶葉中大多會含有豐富的茶多酚、葉綠素、維生素K以及微量元素。
這些物質能夠在人體內發(fā)揮一定的抗氧化性，清除人體內的自由基，幫助增強人體的免疫力，讓人體更加健康，更少受到外界病菌的侵擾。
同時經常喝茶的人口腔更清新，喝水能讓人補充水分，但喝茶能夠因為茶葉存在不同的香氣而讓人們的口氣得到清新。
經常喝茶的人，腸胃上也會更加健康。現(xiàn)代人的飲食習慣比較差，經常是大魚大肉，吃得很油膩，又或者是辛辣刺激的食物吃的很多，對于腸胃都是一種損傷。
如果有這些飲食習慣的人能夠多喝茶的話，也能夠解油膩。因為在茶葉中含有豐富的茶多酚，這種物質能夠在人體內氧化后分解出茶黃素，促進人體內的脂肪分解，避免油脂堆積，預防肥胖，而這些是經常喝水很難達到的效果。
在茶水中含有茶多酚，兒茶素等還能夠起到抗氧化的作用，可清除肺部內存在的毒素和垃圾，幫助肺部更快的恢復，也能讓清除人體內的自由基，讓肺部更快得到恢復，潤肺清肺的同時，經常喝茶還能養(yǎng)肺。
茶水中也含有一定的咖啡堿，人們之所以覺得喝茶能夠提神也是因為這些物質，而這種物質對于人體存在的支氣管疾病能夠起到一定的緩解效果，存在支氣管痙攣的問題會讓平滑肌更加松弛，有助于緩解支氣管痙攣的癥狀，呼吸更順暢。
經常喝茶的人和經常喝白開水的人，大多存在這些方面的區(qū)別：
喝茶對于健康的影響是非常大的，但別急著去喝，掌握一些喝茶的禁忌，才能對你的體質有著更好的影響。
首先喝茶的時間盡量在下午4點前，茶葉中存在的一定的咖啡因會讓人們的腦部神經處于興奮狀態(tài)，在下午或者晚上喝茶，其實對于人們夜晚的睡眠是會產生不太好的影響的，大家可以盡量避開這個時間。
此外喝茶時要盡量避免飲用濃茶或者隔夜茶，茶葉浸泡后一段時間后就能夠將其中的營養(yǎng)析出，但長時間浸泡或者隔夜茶中很可能就只剩一些細菌，對腸胃不好的人很容易有不良影響。
同時貧血、血壓低的人不適合喝茶，因為茶葉會影響血管的擴張，一定程度上可能會起到降血壓的效果，也會影響人體對鐵的吸收，很可能會加重貧血。
當然，經常喝茶的人會比經常喝白開水的人體質要稍微好一點，但這些喝茶的禁忌也應該提前知道。
當然，我們在這里也需補充一下，雖然經常喝茶，而且喝茶也能補水，但是茶不能完全代替水，還是應該適當地補充水分，特別是早晨起來的第一杯溫開水，建議大家要保持哦！
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